Жизнь современного человека наполнена, как правило, интенсивными событиями, требующими постоянной концентрации и внимания. Необходимо постоянно удерживать некое равновесие между трудовыми и общественными обязанностями, семейными отношениями, учебой, бытом и так далее.

В результате такой активной деятельности состояние напряжения становится частью нашей жизни, постепенно вызывая накопление усталости и постоянного стресса. Это, в свою очередь, приводит к появлению различных физиологических проблем: раздражение, нервозность и беспокойство, нарушение концентрации внимания, повышение мышечного тонуса, повышению артериального давления, появлению головных болей.

Медитация «Общее оздоровление» направлена на избавление от стресса и на общее расслабление организма. Предназначена медитация для людей среднего возраста и сконцентрирована на общем состоянии тела.

Выполнять данную медитацию рекомендуется в тех случаях, когда есть необходимость поддержать себя, снять общее напряжение, оздоровить и успокоить.

Проводить медитацию рекомендуется в комфортной, спокойной обстановке, отключив источники посторонних звуков.

Важно помнить, что медитации являются вспомогательной формой работы и не заменяют диагностику и лечение у соответствующих специалистов.